Занятия йогой
Занятия йогой
Правильно подобранный комплекс физических упражнений положительно воздействует на наше внутреннее состояние, укрепляет иммунитет, позволяет чувствовать себя комфортно и наслаждаться жизнью.
Приглашаем на занятия йогой с тренером – выпускницей Академии йоги с 6-летним стажем и авторскими практиками. Продолжительность – 40 минут. Предварительное бронирование мест в группе - 8 800 511 1957. Занятия проводятся в помещении SPA-центра. Количество участников ограничено.
Занятия проводятся по двум направлениям:
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА — сочетает в себе адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), пост изометрическую релаксацию и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма. Она строится на индивидуальном подходе, бережной и осторожной работе с суставами и позвоночником. Практики состоят из простых доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма: оздоравливают позвоночник, возвращают внутренние органы «на места», развивают способность чувствовать своё тело на глубоком уровне.
ВИНЬЯСА ФЛОУ-ЙОГА - один из наиболее популярных стилей динамичной йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Виньяса флоу-йога — это йога в потоке. Йога в потоке — это медитация в движении. При регулярных занятиях прорабатывается тело, мышцы, развивается их эластичность, также приобретается отличная физическая форма. Виньяса флоу-йога выравнивает дыхание, приводит в успокоение нервы и разум. Многие занимающиеся избавляются от бессонницы и ощущают умиротворение вместе с расслабленностью.
Это направление подойдёт всем желающим: новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в йоге.
Как одеться на йогу?
Подойдут широкие или зауженные штаны прямого кроя, майка или футболка, не сильно прилегающие к телу. Одежда должна быть из натуральных легких тканей спокойных оттенков, таких как, лен или хлопок. Из обуви для занятий подойдут носочки с прорезиненной подошвой.
Приглашаем на занятия йогой с тренером – выпускницей Академии йоги с 6-летним стажем и авторскими практиками. Продолжительность – 40 минут. Предварительное бронирование мест в группе - 8 800 511 1957. Занятия проводятся в помещении SPA-центра. Количество участников ограничено.
Занятия проводятся по двум направлениям:
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА — сочетает в себе адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), пост изометрическую релаксацию и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма. Она строится на индивидуальном подходе, бережной и осторожной работе с суставами и позвоночником. Практики состоят из простых доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма: оздоравливают позвоночник, возвращают внутренние органы «на места», развивают способность чувствовать своё тело на глубоком уровне.
ВИНЬЯСА ФЛОУ-ЙОГА - один из наиболее популярных стилей динамичной йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Виньяса флоу-йога — это йога в потоке. Йога в потоке — это медитация в движении. При регулярных занятиях прорабатывается тело, мышцы, развивается их эластичность, также приобретается отличная физическая форма. Виньяса флоу-йога выравнивает дыхание, приводит в успокоение нервы и разум. Многие занимающиеся избавляются от бессонницы и ощущают умиротворение вместе с расслабленностью.
Это направление подойдёт всем желающим: новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в йоге.
Как одеться на йогу?
Подойдут широкие или зауженные штаны прямого кроя, майка или футболка, не сильно прилегающие к телу. Одежда должна быть из натуральных легких тканей спокойных оттенков, таких как, лен или хлопок. Из обуви для занятий подойдут носочки с прорезиненной подошвой.
