Занятия йогой
Занятия йогой
Грамотно подобранный комплекс физических упражнений имеет огромное значение для нашего здоровья. Он укрепляет иммунитет, помогает чувствовать себя комфортно и наслаждаться каждым моментом жизни.
Приглашаем на занятия йогой с выпускницей Академии йоги с 6-летним стажем и авторскими практиками. Предварительное бронирование мест в группе - 8 800 511 1957.
Занятия проводятся в помещении SPA-центра. Количество участников ограничено.
Расписания занятий йогой в зале SPA-центра:
понедельник и пятница – начало в 19:30;
суббота – начало в 12:00.
Продолжительность 40 мин. Уточняйте актуальное расписание занятий (для гостей термальной зоны) на ресепшен 8 800 511 1957
Занятия проводятся по двум направлениям:
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА — сочетает адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), пост изометрическую релаксацию и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма. Она строится на бережной и осторожной работе с суставами и позвоночником. Практики состоят из простых доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма: оздоравливают позвоночник, возвращают внутренние органы «на места», развивают способность чувствовать своё тело на глубоком уровне.
ВИНЬЯСА ФЛОУ-ЙОГА - один из популярных стилей динамичной йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Виньяса флоу-йога — это йога в потоке. Йога в потоке — это медитация в движении. При регулярных занятиях прорабатывается тело, мышцы, развивается их эластичность, также приобретается отличная физическая форма. Виньяса флоу-йога выравнивает дыхание, приводит в успокоение нервы и разум. Многие занимающиеся избавляются от бессонницы и ощущают умиротворение вместе с расслабленностью.
Это направление подойдёт всем желающим: новичкам и ученикам, которые уже добились успехов в йоге.
Как одеться на йогу?
Подойдут широкие или зауженные штаны прямого кроя, майка или футболка, не сильно прилегающие к телу. Одежда должна быть из натуральных легких тканей спокойных оттенков, таких как, лен или хлопок. Из обуви для занятий подойдут носочки с прорезиненной подошвой.
Присоединяйтесь к нашим занятиям йогой и почувствуйте, как ваше здоровье улучшается, а новая энергия наполняет вашу жизнь.
Приглашаем на занятия йогой с выпускницей Академии йоги с 6-летним стажем и авторскими практиками. Предварительное бронирование мест в группе - 8 800 511 1957.
Занятия проводятся в помещении SPA-центра. Количество участников ограничено.
Расписания занятий йогой в зале SPA-центра:
понедельник и пятница – начало в 19:30;
суббота – начало в 12:00.
Продолжительность 40 мин. Уточняйте актуальное расписание занятий (для гостей термальной зоны) на ресепшен 8 800 511 1957
Занятия проводятся по двум направлениям:
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЙОГА — сочетает адаптированные асаны йоги, дыхательные упражнения (пранаямы), пост изометрическую релаксацию и другие способы концентрации на ощущениях в теле и гармонизации функций организма. Она строится на бережной и осторожной работе с суставами и позвоночником. Практики состоят из простых доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма: оздоравливают позвоночник, возвращают внутренние органы «на места», развивают способность чувствовать своё тело на глубоком уровне.
ВИНЬЯСА ФЛОУ-ЙОГА - один из популярных стилей динамичной йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу.
Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Виньяса флоу-йога — это йога в потоке. Йога в потоке — это медитация в движении. При регулярных занятиях прорабатывается тело, мышцы, развивается их эластичность, также приобретается отличная физическая форма. Виньяса флоу-йога выравнивает дыхание, приводит в успокоение нервы и разум. Многие занимающиеся избавляются от бессонницы и ощущают умиротворение вместе с расслабленностью.
Это направление подойдёт всем желающим: новичкам и ученикам, которые уже добились успехов в йоге.
Как одеться на йогу?
Подойдут широкие или зауженные штаны прямого кроя, майка или футболка, не сильно прилегающие к телу. Одежда должна быть из натуральных легких тканей спокойных оттенков, таких как, лен или хлопок. Из обуви для занятий подойдут носочки с прорезиненной подошвой.
Присоединяйтесь к нашим занятиям йогой и почувствуйте, как ваше здоровье улучшается, а новая энергия наполняет вашу жизнь.
